Őszi hajhullás: 5 pofon egyszerű módszer, amivel megállíthatod

Az őszi hajhullás sokakat érint, de szerencsére néhány egyszerű trükkel megelőzheted, hogy a hideg hónapokban a hajad elvékonyodjon vagy fénytelenné váljon.

 

Az ősz beköszöntével sokan azt tapasztalják, hogy több hajszál marad a fésűben vagy a párnán. Persze jogosan merülhet fel a kérdés, hogy ez normális jelenség-e vagy valamilyen komolyabb problémát jelez? A jó hír, hogy az őszi hajhullás alapesetben egy teljesen természetes folyamat, ráadásul néhány apró változtatással meg is fékezhető. 

Miért hullik jobban a haj ősszel?

A nyárból az őszbe való átmenet igazi próbatétel lehet a hajnak és a fejbőrnek. A forró napsütés, az UV-sugárzás, a tengervíz sótartalma vagy a klóros medencevíz nyáron nagyon kiszáríthatja a hajat, az ősz beköszöntével pedig a hűvös, száraz levegő jelenthet újabb terhelést. Ezen külső hatások rugalmatlanná, fénytelenné és törékennyé tehetik a hajat, ami végül hullani kezd. Fontos kiemelni egyébként, hogy a haj életciklusai követik az évszakokat: nyáron aktívabb a növekedési fázis, ősszel viszont több hajszál kerül a nyugalmi szakaszba, ezért természetes, hogy ilyenkor fokozódik a hajhullás. Napi 50–100 kihulló hajszál még teljesen normális, de ha ennél jóval többet veszítesz, érdemes odafigyelned a hajápolási szokásaidra és az életmódodra.

A fehérjés termékeket kezeld fenntartásokkal 

A keratinos pakolásokat és samponokat sokan varázsszernek tartják, de a helyzet az, hogy ezekből egyáltalán nem mindegy, mennyit használsz. A túlhasználat ugyanis pont ellenkező hatást válthat ki, mivel a keratin vékony réteget képez a hajon, ami aztán megakadályozza, hogy nedvesség bejusson a szálakba. Ha viszont nincs elég hidratálás, akkor a haj töredezetté és fakóvá válik. 

Tipp: használd a fehérjés termékeket csak alkalmanként, mindig kombinálva hidratáló készítményekkel. Így megőrizheted a haj szerkezetének erősségét és a nedvesség egyensúlyát is.

Csak óvatosan a hőformázással 

A hajszárítíó, a hajvasaló vagy göndörítő használata sajnos roncsolja a haj szerkezetét, mivel a magas hő szétbontja a haj természetes fehérjéit, ami aztán töredezést eredményez. Ha forró eszközökkel formázod a hajad, akkor sose felejts el hővédő spray-t alkalmazni, valamint a hőfokot is állítsd alacsonyabbra. Hajvasalás esetén például nem kell 200 fokra állítani a készüléket, bőven elég a 130 fok is, azzal is kiválóan lehet dolgozni. 

Fontos! Sose formázd a hajad közvetlenül szárazsampon használata után, mert a maradék por a hő hatására még inkább kiszárítja a hajszálakat.

Hidratálás, hidratálás, hidratálás 

A haj egészségének megőrzése szempontjából a hidratálás kulcsfontosságú. A jól hidratált hajszálak ugyanis rugalmasabbak, kevésbé törnek, valamin ellenállóbbak a külső hatásokkal szemben is. Éppen ezért célszerű lehet legalább hetente egyszer tápláló maszkkal kényeztetni a tincseid. Néhány természetes összetevő, mint például a shea vaj vagy éppen az avokádó csodát tehet a fürtjeiddel. 

Rendszeres vágás 

Ez triviálisnak és nagyon elcsépeltnek tűnhet, de bizony a hajvágás az nemcsak esztétikai kérdés. Ha parkoló pályára teszed a vágást, akkor azzal hosszú távon sokkal több kárt okozol, mint amit nyersz a hossz megőrzésével. 

Tipp: 6–8 hetente érdemes ellátogatni a fodrászhoz, még akkor is, ha hosszú hajat szeretnél. Így a frizurád mindig ápoltnak és egészségesnek tűnik majd. 

Belső táplálás 

Az vagy, amit megeszel – tartja a mondás, ez pedig igazabb nem is lehetne. A hajad állapotát ugyanis nagyban befolyásolja, mit eszel, a megfelelő étrend így legalább annyira fontos, mint a külső ápolás. Az omega-3 zsírsavak, a B-vitaminok, a vas és a cink mind hozzájárulnak a haj erősségéhez és sűrűség megtartásához. A tincseid egészségének szempontjából érdemes rendszeresen fogyasztani zsíros halakat, olajos magvakat, lenmagot vagy chiamagot, ugyanakkor a túl szigorú diétákat inkább kerüld, mert a hosszan tartó kalóriamegvonás vagy a szénhidrátok teljes kiiktatása gyengítheti a hajad, sőt fokozott hajhullást eredményezhet. 

(via)