Hogyan szabadulj meg az aknétól?

5 módszer, ami segít leszámolni a pattanásokkal

A pattanások nem csak tinikorban támadhatnak, minden korszakban elő-elő bukkannak és megkeserítik a mindennapokat. A fogkrémes éjszakai gyorssegélytől az alkoholos ecsetelésig szinte minden házi praktikát kipróbáltunk már, csak hogy megszabaduljunk tőlük. Ha a helyzet súlyosabb volt, akár antibiotikum kúrára is adtuk a fejünket, de ez azért mégsem a legjobb megoldás. Ezért alaposan beleástuk magunkat a témába, és íme, az eredmény:

Kerüld a tejtermékeket!

Bár a kozmetikusok évtizedek óta óvva intik az aknéra hajlamos bőrű vendégeiket a tejtermékek fogyasztásától, a kutatások csak nemrégiben hozták összefüggésbe a tejfogyasztást és az akné kialakulását. A tej tesztoszteront tartalmaz, ami fokozza a faggyúműködést. Ami meglepő, hogy éppen a sovány tej az, ami leginkább problémát okoz. Sajnos, az sem sokat változtat a dolgon, ha hirtelen bio tejre váltasz, hiszen minden tej természetes módon tartalmaz androgéneket. Érdemes tehát áttérned a növényi tejekre és joghurtokra, amivel nem csak az aknét okozó tényezőket iktathatod ki, hanem rengeteg fehérjét is juttathatsz a szervezetedbe, amivel az egész tested jól jár.

Tápláld a bőröd!

Most már tudod, mit kerülj, de mi az, ami jót tesz? A probiotikumokban gazdag élelmiszerek, mint a zab, chia mag, savanyúkáposzta, és a zöld leveles zöldségek, mint a kel, brokkoli, káposzta segíti azoknak a méreganyagoknak a kiürülését a szervezetedből, amik az aknét okozzák. A cink, amit a tökmagban, chia magban és lenmagban találsz, szintén segít fokozni az immunitásodat a pattanásokat okozó baktériumok ellen, de az A vitaminban gazdag ételek, mint a spenót, sárgarépa még jobb választások. Mielőtt drága kozmetikumokkal igyekeznél kezelni a bőrproblémádat, kezdd a kezelést belülről.

Igyál sok vizet!

Talán már a könyöködön jön ki, de mégis igaz: a megfelelő mennyiségű vízfogyasztás a legfontosabb a bőröd egészsége szempontjából. Mivel gyakran a méreganyagok akné formájában próbálnak távozni a szervezetedből, ha sok vizet iszol, szinte kimosod ezeket a szervezetedből.

Így kezeld a felszínt!

Az aranyat érő pattanástalanító kozmetikumok a retinoidok, az A vitamin tartalmú készítmények, a különböző savas kezelések (általában gyümölcssav). Az A vitamin stimulálja  a kollagéntermelést és hámlasztja a felszíni bőrsejteket. Ez segít megakadályozni a pórusok eltömődését és a mitesszerek kialakulását és kiegyenlíti a bőrszínt, így eltűnnek a pattanások után maradt bőrelszíneződések. Ha mostanság adod a fejed ilyen kezelésre vagy retinolos, illetve gyümölcssavas kozmetikumot választasz, mindenképp magas fényvédővel, lehetőleg 50 faktorral kend be az arcod reggel, mert ezek a termékek fényérzékenyítő hatásúak és a bőröd foltossá válhat!

Egyszerűsítsd a szépségrutinod!

A folyamatos tisztítás hatására, különösen ha szappant vagy nem jó minőségű arctisztítót használsz, a bőröd természetesen savas pH-ja felborul, ami a bőr védelmi rendszerét kibillenti egyensúlyából. És ha a bőr természetes felszíni faggyúköpenyét eltávolítod, arra kényszerül, hogy még aktívabban termeljen faggyút. Ezért érdemes egyszerűsíteni a bőrápolási lépéseket: használj gyengéd, könnyű, enyhén hámlasztó lemosót és kend be a bőrödet utána egy könnyű hidratálóval. Ennyi épp elég. Ha pedig kijött egy-két nem kívánt pattanás, célzottan kezeld őket egy pattanáskezelő géllel!