Mi az a glow bowl, amitől a hajad és az arcbőröd is tökéletes állapotban lesz

A glow bowl az internet új sztárja. 

Nem titok, ha egészségesen és kiegyensúlyozottan táplálkozunk, akkor a bőrünk állapota, és a közérzetünk is villámgyorsan javul. Ez a recept, a glow bowl nemcsak jobb bőrt, hanem gyönyörű hajat is ígér. Lássuk, hogyan készül!

Hozzávalók

• 1 púpozott csésze fagyasztott vegyes bogyós gyümölcs
• 1 kis érett banán (szeletekre vágva és fagyasztva)
• 2-3 evőkanál kókusztej vagy mandulatej
• 1 kanál sima vagy vaníliás fehérjepor tetszés szerint

FELTÉTELEK (választható):

• 1 evőkanál cukrozatlan kókuszreszelék (szárított)
• 1 evőkanál chia mag
• 1 evőkanál kendermag
• granola

Elkészítés

Tedd a fagyasztott bogyós gyümölcsöket és a banánt egy turmixgépbe, és alacsony fokozaton turmixold, amíg apró darabkák maradnak.

Adj hozzá egy kis kókusztejet vagy mandulatejet és fehérjeport (opcionális), és alacsony fokozaton turmixold újra.

Kanalazd ki, majd tedd a tetejére a fent említett gyümölcsök közül, amelyiket te preferálod!

Frissen a legjobb, de fagyasztóban 1-2 hetet is eláll, ám előtte mindenképp olvaszd ki!