8 szépségtipp egy női plasztikai sebésztől, amit mindenkinek meg kellene fogadnia

Ezeket a szépségtippeket érdemes megfogadni. 

Dr. Emily J. Kirby plasztikai sebész több olyan szépségtippet megosztott, amelyek fontosak lehetnek. Olyan titkokról van szó, amelyek segíthetnek abban, hogy tartósan, sokáig megőrizzük az egészségünket és a szépségünket.

A hidratálásnak elsődlegesnek kell lennie

Elsőszámú szabály: a vízfogyasztás rendkívül fontos. Korábban készült olyan kutatás, amely megmutatta, hogy a több víz fogyasztása nemcsak az általános egészségügyi állapotunkat javítja, hanem növeli a bőr felszíni és mély hidratáltságát, valamint csökkenti a látható bőröregedés jeleit. Éppen ezért legalább napi 2 liter folyadékot kell fogyasztanod, de a cukros üdítők helyett sokkal jobb, ha a víz mellett teszed le a voksodat és persze az egészséges teák mellett.

A bőrkezelések sokat segíthetnek

Számos hasznos bőrkezelés létezik, amelyeket érdemes lehet kipróbálni. Nem feltétlenül kell a legextrémebb dolgokat bevállalnod vagy azokat, amelyek távol állnak tőled. De ha van kozmetikusod, bőrgyógyászod, akiben megbízol érdemes lehet megkérdezned, hogy milyen kezelést javasolnak a te bőrtípusodhoz. Az arcodnak is szüksége van a feltöltődésre, valamint persze neked is az énidőre.

Kerülnöd kell a dohányzást

A dohányzás és az e-cigaretta használata jelentősen gyorsítja a bőr öregedését. A probléma az, hogy csökkentik a bőr vérkeringését, ami mélyebb ráncokhoz, elszíneződésekhez és fakó, élettelen megjelenéshez vezet. A sebész felhívja a figyelmet arra is, hogy plasztikai műtétek előtt több héttel, valamint utána is tartózkodni kell a dohányzástól. Ez csökkenti a komplikációk kockázatát az altatás alatt, elősegíti a gyorsabb gyógyulást, és jobb lehet a kezelés eredménye.

A naptej és a fényvédő használatáról ne feledkezz meg

A bőr védelme elengedhetetlen. Válassz minőségi fényvédőt, amely cinket és/vagy titánt tartalmaz, hogy optimálisan védjen az UV-sugarak káros hatásai ellen. Bár a napfény hasznos a D-vitamin szintéziséhez, mindössze 10 perc közvetlen napsütés elegendő ahhoz, hogy a szervezeted megkapja az elegendő mennyiséget. Mindig használj naptejet, hogy elkerüld a felesleges bőrkárosodást és a gyorsabb öregedést. Egy rendkívül fontos információ, hogy a látható bőröregedés 90%-át a napkárosodás okozza.

Jó ötlet befektetni egy orvosi minőségű bőrápolóba

A drogériás termékek olcsóbbak, de az biztos, hogy  a professzionális, orvosi minőségű készítmények magasabb hatóanyagtartalommal rendelkeznek, és gyorsabban, látványosabb eredményt érhetünk el. Az pedig szintén plusz pont, hogy a hatóanyagok hosszabb ideig maradnak aktívak, mint a drogériás termékeknél. Az orvosi minőségű bőrápolók szigorú tesztelésen mennek keresztül, így biztonságosak és hatékonyak.

A rendszeres egészségügyi szűrések elengedhetetlenek

Az egészséged nagyban befolyásolja a bőröd állapotát. Éppen ezért az olyan rendszeres szűrővizsgálatok, mint a nőknél 40 felett a mammográfia, és  minden korosztálynál az évenkénti rutin laborvizsgálatok elengedhetetlenek, és segíthetnek abban, hogy időben kiderüljenek a lehetséges egészségügyi problémák. 

A testmozgást a mindennapok részévé kell tenned

A testmozgás nemcsak az általános egészségre és közérzetre van jó hatással, hanem a vérkeringést is fokozza. A jobb keringés hidratálja a bőrt, és eljuttatja a létfontosságú tápanyagokat. Ennek köszönhetően csökkenek az öregedés jelei, a krónikus szárazság és a pattanások száma is minimalizálódik. A mozgás közvetetten serkenti a kollagéntermelést, így javítja a bőr megjelenését és rugalmasságát. Dr. Emily J. Kirby szerint ez az egyik legfontosabb szépségtipp, és sokan nem tudják, de az egyik leghasznosabb mozgás a gyaloglás. 

A szabad levegőt ki kell használnod

A gyalogláshoz kapcsolódik az is, hogy a szabad levegőnek számos jótékony hatása van a szervezetünkre. A természetben töltött idő  nyugtatja az elmét és jót tesz a bőrnek, de persze mint említettük a naptejről ne feledkezz meg. A rendszeres szabadtéri tevékenységek csökkentik a stresszt. Azt pedig biztosan te is tudod, hogy a stresszmentes élet miatt már szebb lehet a bőröd. Kutatások azt is kimutatták, hogy a zöld terekben vagy más szabadtéri környezetben való séta növeli az önbecsülést és javítja a hangulatot.

Via