KERESÉS AZ ELLE OLDALON
6 találat « #alvásminőség » tagre
Tiszta hálószoba - 5 dolog, ami az alvást is befolyásolja a szakértők szerint
Egy gyors porszívózás, némi portörlés – és már úgy érezzük, rend van. Csakhogy a profi takarítók egészen másképp látják. Ők azonnal kiszúrják azokat a rejtett szennyeződésforrásokat, amelyekről a legtöbbünk nem is gondolná, mennyire rontják az alvás minőségét.
Nyitott vagy csukott ablak segíti az alvást? A jó alvás titkai
A pihentető alvás egyik alapfeltétele a kellemes hőmérséklet és a megfelelő levegőminőség. A kérdés mégis örök vita tárgya: jobb nyitott ablakkal aludni, vagy inkább zárva tartani?
Milyen házban élsz? Az épület típusa hatással van az alvásminőségre!
A nyári hőhullámok idén már több alkalommal is próbára tették otthonaink komfortját. Ha valaha hajnalban izzadtan ébredtél, vagy télen vacogva próbáltad álomba ringatni magad, akkor te is megtapasztaltad, mennyire szoros a kapcsolat a lakásod jellemzői és az alvásminőséged között.
Hagyományos ágynemű? Viszlát!
Így válassz ágyneműt, ha jól akarsz aludni éjjel.
Majdnem minden negyedik magyar kinyitható kanapén alszik – javíts az alvásminőségeden
Nem csak a matracon múlik az alvásminőség, de a kutatások szerint nekünk még ez is problémát okoz – nem is beszélve az egyéb tényezőkről.
Digitális detox elektronikai eszközökkel? A kettő nem zárja ki egymást!
A január a nagy ígéretek időszaka: a rendszeres sport, óvatosabb költekezés, vagy több énidő mellett lehet, hogy a te listádon is szerepel az online töltött idő megregulázása.