Íme a kiegyensúlyozott és boldog emberek 7 közös tulajdonsága

Akár hiszed, akár nem, de a boldog embereket általában összeköti néhány azonos tulajdonság. 

A boldogság nemcsak a körülményeinknek múlik, hiszen az is számít, hogyan viszonyulunk az élethez. Na, de mi kölönbözteti meg azokat, akik tényleg elégedettek az életükkel? A pszichológusok szerint van néhány közös vonás, tulajdonság ami a boldog embereknél rendre megfigyelhető. 

Nyitottak és kíváncsiak 

A kuatatások azt mutatják, hogy a boldog emberek szívesen tanulnak, érdeklődnek mások iránt, kérdeznek és aktívan figyelnek. A kíváncsiság pedig nemcsak új tapasztalotokat hoz, hanem segít kapcsolódni is a világhoz, ez pedig hosszú távon erősíti a jóllétet. 

Jól működnek csapatban 

Akik jól érzik magukat a bőrükben, gyakran könnyebben kapcoslódnak másokhoz is. A pszichológiai vizsgálatok alapján a boldog emberek emellett jellemzően együttműködőbbek, empatikusabbak és rugalmasabbak. Ez efféle hozzáállás ráadásul nemcsak a társas kapcsolataikat teszi harmonikusabbá, hanem visszahat a saját boldogságszintjükre is. 

Kreatív energiák 

A boldogság és az alkotás mondhatni kéz a kézben járnak. A pozitív érzelmek, mint például az öröm, a hála vagy az elégedettség fokozzák a kreativitást, amiből új ötletek születnek és lendületet adnak. Mindez pedig egyfajta körforgásban működik, hiszen, ha alkotsz, az elégedettséget szül, ha pedig elégedett vagy, akkor nagyobb a motiváció az alkotásra. 

Képesek alkalmazkodni 

A világ folyamatosan változik, a boldog emberek azonban ezt nem élik meg traumaként, sőt inkább megtanulnak együtt mozogni és fejlődni a változással. Egy londoni kutatás például kimuatta, hogy azok, akik napra nap kipróbátnak valami újat (például új útvonalat választottak munkába menet vagy új ételt kóstoltak), már tíz nap után boldogabbnak érezték magukat. A rugalmasság tehát kulcsfontosságú tényező.

Kedvesek és figyelmesek

A másokhoz való pozitív hozzáállás nem csupán társas szempontból jelent előnyt, hanem a saját jóllétszintünket is emelheti. Az már csak hab a tortán, hogy azok, akik alapvetően barátságosan állnak másokhoz, könnyebben teremtenek kapcsolatokat. 

Szembenéznek a nehezebb érzésekkel is 

A boldogság nem azt jelenti, hogy soha nem ér minket fájdalom vagy kudarc. Sőt, a tartós elégedettség titka gyakran abban rejlik, hogyan dolgozzuk fel a negatív érzéseinket, élményeinket. Egy kutatás szerint azok, akik időt és energiát szántak a rossz tapasztalatok feldolgozására, sokkal gyorsabban válnak kiegyensúlyozottá, mint azok, akik elfojtják az érzéseiket.

Érdekesség, hogy pozitív élményeknél pont az ellenkezője igaz: ha túlelemezzük a jó dolgokat, az akár csökkentheti is az öröm szintjét. Néha tehát elég csak megélni a pillanatot, és nem kell mindent túlgondolni.

Nem görcsölnek a boldogságon

A paradoxon az, hogy minél jobban akarunk boldogok lenni, annál kevésbé sikerül. Egy amerikai kutatás szerint azok az emberek, akik túlzottan törekednek a boldogságra , azaz görcsösen várják az „áttörést”, gyakrabban érzik csalódottnak magukat. Ezzel szemben azok, akik lazábban viszonyulnak a boldogsághoz, sokkal nyitottabbak, elfogadóbbak és jobban kezelik az élet hullámzásait.

A boldogság tanulható?

Ugyan az életkörülményeink hatással vannak ránk, de a fenti tulajdonságok többsége fejleszthető, gyakorolható. Ha képesek vagyunk nyitottak maradni, odafigyelni másokra és rugalmasan kezelni a változásokat, akkor nagy eséllyel közelebb kerülhetünk ahhoz az állapothoz, amit boldogságként definiálunk.

(via)