4 jel, amiből felismerheted, ha az átlagosnál magasabb az érzelmi intelligenciád

Az érzelmi intelligencia nélkülözhetetlen ahhoz, hogy a kapcsolataink stabilak legyenek. 

Az érzelmi intelligencia nagy szerepet játszik abban, hogy az emberek, hogyan viszonyulnak hozzád. Most eláruljuk, honnan tudhatod, hogy neked is magas-e az EQ-d. A jó hír azonban, hogy ez a tulajdonság fejleszthető. 

Gondolsz az érzésekre

Az érzelmi intelligencia azzal kezdődik, hogy felismerjük az érzelmeket  önmagunkban és másokban egyaránt. Ez a tudatosság a reflexióval kezdődik. Olyan kérdéseket teszel fel, mint például:

• Melyek az érzelmi erősségeim? Mik a gyengeségeim?
• Hogyan befolyásolja az aktuális hangulatom a gondolataimat és a döntéshozatalomat?
• Mi zajlik a felszín alatt, ami befolyásolja azt, amit mások mondanak vagy tesznek?

A kritika hasznodra válik

A negatív visszajelzésnek senki sem örül. Ez azonban egy lehetőség arra, hogy tanuljunk és fejlődjünk. Amikor kritikát kapsz, tartsd kordában az érzelmeid, és tedd fel magadnak a kérdést: Hogyan tudnék ettől jobbá válni? Ha ez már zsigerből megy, akkor bizony magas az érzelmi intelligenciád.

Hiszel az empátiában

Az empátia kimutatásának képessége, amely magában foglalja mások gondolatainak és érzéseinek megértését, segít kapcsolatot teremteni az emberekkel. Ahelyett, hogy ítélkeznél vagy megbélyegeznél másokat, keményen dolgozol azon, hogy az ő szemükkel lásd a dolgokat. Ez mi más lenne, ha nem a magas EQ jele? Az empátia egyébként nem azt jelenti, hogy mindig egyetértesz a másik személlyel. Itt arról van szó, hogy igyekszel abban, hogy megértsd és elfogadd az embereket.

Bocsánatot kérsz

Talán ez az egyik legfontosabb jellemző, ami egyébként sokakból hiányzik. Nagy erő kell ahhoz, hogy valaki őszintén merjen bocsánatot kérni. Ezzel azonban alázatról teszel tanúbizonyságot, és természetesen emiatt mások is szerethetőnek gondolnak. Az érzelmi intelligencia segít felismerni, hogy a bocsánatkérés nem mindig azt jelenti, hogy tévedtél. A lényeg itt az, hogy a fontos kapcsolataidat többre értékeled, mint az egódat.

Via