4 könyv a karácsonyi lelki-testi feltöltődéshez

Figyelj egy kicsit magadra az évvégi hajtásban, hiszen az adventnek pont arról kellene szólnia, hogy inkább befelé koncentrálsz. 

 

Az ünnepek közeledtével úgy érzed, hogy minden a feje tetejére állt, és levegőt sincs időd venni? Már alig várod, hogy szenteste megajándékozhasd a szeretteidet, de addig kellene valami, ami segít kicsit egyben tartani? Ez a könyvajánló neked szól, ha fontos számodra a testi-lelki összhang megtalálása, és az olvasás az egyik legelmélyültebb énidő. Azáltal, hogy elvisz más világoka, kizökkent a jelen gondjaiból, és szabadjára engedi az érzéseidet. 

Emeran Mayer: A bél-agy kapcsolat

Előfordult már veled, hogy egy fontos megbeszélés előtt összeszorult a gyomrod, vagy a randi előtt pillangók röpködtek a hasadban? Talán nem is gondolnád, de az agyad és az emésztőrendszered szoros kapcsolatban áll egymással, melynek köszönhetően a bélrendszer képes befolyásolni alapvető érzelmeidet, viselkedésedet, és számos döntésedet is. Ha a bélrendszerben felborul az egyensúly, annak többek között a psziché egészségromlása lehet a következménye. Ha szeretnéd megérteni a testen belüli rejtett kommunikációt, érdemes beszerezned ezt a könyvet, így másként fogsz tekinteni a testedre és pszichédre egyaránt. A szerző, aki a bél-agy kommunikáció világhírű kutatója, számos hasznos praktikával szolgál emésztőrendszered egészségének megőrzéséért, valamint közérzeted javításáért. Akkor is fontos lehet neked ez a könyv, ha valamilyen ételérzékenységgel küzdesz, vagy ha szeretnéd megelőzni az emésztőrendszeri problémákat.

Buda László: Mit üzen az életed? – Felismerés, döntés, megújulás

Tekints az életedre új nézőpontból, melyhez a neves pszichiáter kínál útmutatót, hogy boldogabb és egészségesebb életet élhess, melyhez elengedhetetlen az élettudatosság. Miből áll ennek receptje? Többek közt figyeld meg, hogy aktívan vagy passzívan reagálsz egy-egy helyzetre, a környezetedet vagy önmagadat szemléled inkább, esetleg romboló vagy építő irányba cselekszel. A szerző rávilágít arra, hogy a mai modern társadalom elvárásaival szemben ahhoz, hogy jobban érezd magad, először nagytakarítást kell végezned belül, le kell raknod a feleslegessé vált terheket, hogy helyet tudj adni az új, jó dolgoknak a lelki megújulás érdekében. Válj meg mindattól, ami személyes fejlődésed útjába áll, figyelj befelé a környezetednek való megfelelés helyett, és élj egy teljesebb életet.

Jay Shetty – Gondolkodj úgy, mint egy szerzetes – A világ legnépszerűbb motivációs trénerének tanácsai

Érezted már azt, hogy felszabadítanád a benned rejlő energiát és feloldanád magad a negatív gondolataid hatalma alól? Ha igen, akkor tanulj Jay Shetty-től, hogy újraértelmezd a sikert, és megértsd a valódi, mélyebb céljaidat. A szerző napjaink elismert motivációs trénere, aki A szerelem 8 szabálya című könyvével hamar a sikerlisták élére tört, és most is ezt tűzte ki célul. Újonnan megjelenő könyve már világszerte az olvasók népszerűségének örvend, melyben kalandos utazásra hív önmagad legbensőbb berkeibe.

Találd meg a boldogságot és nyugalmat a felgyorsult, ingerekkel túlterhelt, stresszes világ ellenére is egy hindu szerzetes segítségével.

Jordan B. Peterson – Mi, akik Istennel birkózunk – eligazodás egy istentelen világban 

Dr. Peterson neve ismerős lehet, hiszen a 12 szabály az élethez című bestseller szerzője, amely világszerte több millió példányban kelt el. Ezúttal az ismert pszichológus a Bibliához tér vissza, melynek örökérvényű történetei nem is lehetnének aktuálisabbak karácsonykor. Ha érdekelnek a tudomány és spiritualitás összefüggései, akkor ezt a hamarosan megjelenő könyvet érdemes megvenned. A nyugati világ alapjait alkotó, ősi történetek közül többek közt megemlíti Ádám és Éva, Noé és a vízözön, valamint Bábel tornyának látványos összeomlásának eposzát is. A szerző ezeket a lelkileg és emberileg megerősítő történeteket gyűjtötte össze, és elemezte ki legújabb kötetében, melyben arra is keresi a választ, hogy milyen gondolatokat tud leszűrni a ma embere ezekből az ősi, lázadás- és küzdelemtörténetekből. Ha szeretnél a Biblia lázadó alakjaitól tanulni, tegyél egy kalandos utazást a múltba Dr. Petersonnal könyvén keresztül.