2025. február közepén ismét megtelt élettel a budai hegyvidék egyik legszebb helyszíne: a Normafa Hotel és Retreat Center adott otthont annak a háromnapos programnak, amely ezúttal a Self Love Retreat gondolata köré épült. A kezdeményezés fókuszában az állt, hogyan tudunk valódi figyelmet fordítani önmagunkra – testileg és lelkileg egyaránt.
A hétvége célja nem pusztán az volt, hogy kiszakítson a mindennapi rutinból, hanem hogy gyakorlati eszközöket is adjon a résztvevők kezébe az önelfogadás és a mentális jóllét erősítéséhez.

A programkínálat a mozgás és az önismeret egyensúlyára épült. A különböző jóga- és pilatesórák mellett olyan előadások és workshopok is helyet kaptak, amelyek a testi-lelki harmónia megteremtéséhez adtak útmutatást.
Szó esett többek között arról, hogyan támogathatjuk mentális egészségünket a felgyorsult hétköznapokban, miként kapcsolódik össze a tudatos testhasználat és az érzelmi stabilitás, valamint hogyan találhatjuk meg az önszeretet személyes, hiteles formáját.
A jóga bizonyítottan csökkenti a stresszt, javítja a testtartást, erősíti az izmokat és rugalmasabbá tesz.
A szépségápolás és az öngondoskodás témája szintén hangsúlyos szerepet kapott. A résztvevők betekintést nyerhettek a természetes arcfiatalítás módszereibe, kipróbálhatták az önarcmasszázs technikáit, és szakértői előadásból tudhattak meg többet a hialuronsav bőrgyógyászati és otthoni alkalmazásáról. A kézápolási workshop szintén nagy érdeklődést váltott ki, miközben a hangtálas relaxáció mély ellazulást kínált a mozgalmasabb programblokkok között.
A rendezvény négy párhuzamos helyszínen zajlott, és a termek szinte végig teljes kapacitással működtek. A program összeállításánál a szervezők tudatosan törekedtek arra, hogy a tapasztalt, széles körben ismert szakemberek mellett feltörekvő előadók és oktatók is bemutatkozhassanak.

Az esemény egyik legkülönlegesebb aspektusa mégsem csupán a szakmai színvonal volt, hanem az a légkör, amely a résztvevők között kialakult. Idegenek beszélgettek egymással, közösen vettek részt az órákon, majd egy csésze tea mellett osztották meg friss felismeréseiket. A közösségi élmény éppolyan hangsúlyossá vált, mint maga a mozgás.
A hétvége végére nemcsak fizikailag érezhették magukat energikusabbnak a résztvevők, hanem mentálisan is feltöltődve térhettek haza. Az itt tanult technikák – legyen szó légzőgyakorlatokról, relaxációs módszerekről vagy bőrápolási rutinokról – könnyedén beépíthetők a mindennapokba.
A rendezvény hangulatát megörökítő képgaléria külön is megtekinthető.
EVENT
EVENT
EVENT
EVENT
EVENT
EVENT
EVENT
EVENT
EVENT
EVENT
EVENT
EVENT
Az általad megtekinteni kívánt tartalom olyan elemeket tartalmaz, amelyek az Mttv. által rögzített besorolás szerinti V. vagy VI. kategóriába tartoznak, és a kiskorúakra káros hatással lehetnek. Ha szeretnéd, hogy az ilyen tartalmakhoz kiskorú ne férhessen hozzá, használj szűrőprogramot!