A szorongás 3 testi jele, amit sokan figyelmen kívül hagynak

Néha mindannyian szorongunk.

Életünk során elkerülhetetlen, hogy sose érezzük magunkat szorongónak. Fontos azonban tudni, hogy abban az esetben, ha a szorongás érzése befolyásolja az életminőségünket és a mindennapokat, akkor azt mindenképpen érdemes felismerni.

Pánikrohamok

Ez az állapot hirtelen kezdődik, és körülbelül fél órán keresztül tart. Sokféle formában jelentkezhet, de olyan rendkívül rossz tünetekkel járhat együtt, mint a légszomj, izzadás, kipirulás, hőhullámok, szédülés és szapora szívverés. Abban az esetben, ha nem ismerik fel, hogy pánikrohamról van szó, akkor sokszor mentőt is hívnak az érintetteknek, mert könnyen összekeverhető más betegségekkel.

Alvási problémák

Veled is előfordult már, hogy képtelen voltál elaludni? Vagy éppen sikerült, de az éjszaka közepén többször is felkeltél. Ez mind a stressz és a szorongás eredménye is lehet. A rossz hír, hogy az alváshiány még több testi és lelki problémát okozhat. Egy felnőttnek is szüksége van 7-9 óra zavartalan pihenésre. Ezt mindig tartsd észben! 

Fejfájás

A szorongás kiválthatja a fejfájást és a migrént is. Jó, ha tudod, hogy a feszültségtípusú fejfájás enyhe vagy közepesen erős fájdalmat okoz. A tompa, sajgó fejfájást a fejbőr, a nyak és a váll izmainak érzékenysége is kísérheti. Ez a tünet szintén könnyen összekeverhető más betegségekkel, de ha egy alapos kivizsgálás után sincs eredmény, akkor érdemes a szorongásra is gondolni, mint lehetséges opció.

Via