3 óriási hiba a hálóban, ami tönkreteheti az alvásod

A hálóban nem árt szem előtt tartani néhány szabályt...legalábbis akkor, ha nem szeretnéd, hogy gond legyen az alvásoddal. 

A friss ágynemű, a megfelelő szobahőmérséklet és a nyugtató színpaletta pihentetőbbé tehetik az alvást, azonban akad még néhány tényező a hálóban, amiről talán nem is tudtad, hogy hatással lehet a pihenésed minőségére.

Rosszul elhelyezett ágy

Akár hiszed, akár nem, de ha az ágyad rossz irányba néz, akkor előfordulhat, hogy nem alszol majd jól. A Feng Shui ajánlása szerint az ágyat ún. parancsnoki pozícióban célszerű elhelyezni. Ez azt jelenti, hogy ágyból fekve rá kell látnod az ajtóra, míg az ágy mögött fontos, hogy szilárd fal helyezkedjen el, ami szó szerint és metaforikuan is támaszt nyújt. A szakértők szerint emellett az is fontos, hogy az ágy mindkét oldalán legalább két lábnyi szabad hely legyen a könnyű hozzáférhetőség érdekében. 

Tükrös kérdés

Bár a lakásban elhelyezett tükrök jó szolgálatot tehetnek, hiszen optikailag nagyobbítják a teret, a hálóban mégsem érdemes feltenni őket. A Feng Shui általában azt javasolja, hogy a hálószobában ne legyenek tükrök, mert azok aktiválják a tér energiáit, ezáltal pedig megzavarhatják a pihenés minőségét. 

Függöny nélkül? 

Bár ideális, ha nappal természetes fény szűrődik be a hálóba, de éjszakai sötétítők nélkül nehézkes lehet fenntartani az egészséges cirkadián ritmust. Az ideális alvási környezethez nagyon fontos, hogy teljes mértékben kizárd a kívülről beszűrődő fényeket, szóval a sötétítő függönyök nagyban hozzájárulhatnak ahhoz, hogy a pihenésed sikeresen legyen. Természetes más megoldás is szóba jöhet, ha redőnnyel sötétítesz az is teljesen tökéletes. 

(via)