Katalin hercegné ezzel a könnyű reggelivel őrzi meg a karcsú alakját

Katalin hercegné ugyanazt a reggelit fogyasztja minden nap, amely nemcsak tápláló és egészséges, hanem nagyon finom is!

Nem titok, hogy Katalin hercegné kedveli a különböző sportokat, a futástól az úszáson át a teniszig rengeteg edzésen vesz részt. Ezzel nagyon sokat tesz azért, hogy megőrizze a karcsúságát, ugyanakkor önmagában mindez kevés lenne: a hercegné az étkezésére is nagy figyelmet fordít.

Katalin hercegné erre a gabonafélére esküszik

Az egyik trükkje, amivel sikerül fenntartania az ideális súlyát, hogy reggelire zabot fogyaszt, ami növeli a jóllakottság érzését, ezzel elősegítve a fogyást és a nassolás utáni vágy csökkenését.

A szakértők szerint a zab képes egész napra elegendő energiával feltölteni, még akkor is, ha olyan elfoglalt valaki, mint a háromgyermekes Katalin hercegné, aki hivatalos programjain is mindig képes a legjobb formáját hozni.

A zab egyik legjobb tulajdonsága, hogy lassan szívódik fel, ezért sokáig nem alakul ki éhségérzet, így az egyik legideálisabb táplálék reggelire – különösen akkor, ha valaki fogyókúrázik.

Tele van vitaminokkal, ásványi anyagokkal és rostokkal, ami a cukorbetegek számára is előnyös, hiszen segít csökkenteni a vércukor- és a koleszterinszintet.

Nem csak reggelire érdemes fogyasztani

A laktató ebédek vagy a könnyű vacsorák alkotóeleme is lehet a zab, hiszen szinte bármivel kombinálható, legyen szó gyümölcsökről vagy tejtermékekről, édesen és sósan is fogyasztható, ráadásul gluténmentes.

Ha valaki fogyni szeretne, annak érdemes egy zabalapú diétát kipróbálnia, de az ideális testsúly fenntartásában is sokat segíthet.

via