Webshop
KERESÉS AZ ELLE CIKKEI KÖZÖTT

Írd be a keresett kifejezést (Min. 3 karakter)

ROSSZ SZOKÁSOK

A tanulmány szerint, ha ezt a szokást csinálod, az a rossz egészségi állapot jele

2024. november 07.

1 perc olvasás

ELLE

mentális egészség halogatás rossz tulajdonságok produktivitás
A tanulmány szerint, ha ezt a szokást csinálod, az a rossz egészségi állapot jele
© Shutterstock

Ártatlannak tűnik ez a szokás, pedig sokkal árulkodóbb, mint gondolnánk. 


Egy nemrégiben megjelent svéd tanulmány szerint, ez a szokás kifejezetten ártalmas az egészségre. 

A halogatás a legrosszabb, amit tehetünk magunkkal

Te is szoktál halogatni? Persze, van, hogy az ember napirendje egy kicsit sűrű, vagy hogy egyes dolgokat éppen nincsen kedvünk megcsinálni. Ha ez egyszer-egyszer fordul elő, akkor nincs is semmi probléma. Ám ha a halogatás állandó szokásod, akkor jobb, ha változtatsz ezen. 

A halogatás ugyanis számtalan negatív következménnyel járhat, mind a szakmai életre, mind az egészségre nézve. A svéd kutatók több hónapon át követtek diákokat, a kutatás célja pedig az volt, hogy kiderítsék, hogy akik halogatnak, azoknál nagyobb-e a kockázata a testi és lelki egészségi zavarok kialakulásának. 

Lelkileg, testileg bénít a halogatás

A kutatás 9 hónapig tartott, és az eredmények mindenkit megleptek, de magukért beszéltek: a halogatást ugyanis olyan mentális problémákkal is összefüggésbe lehet hozni, mint a depresszió, a szorongás, vagy a stressz. 

De nem csupán lelkileg, hanem fizikailag is negatív hatása lehet a halogatásnak. A halogatók körében ugyanis gyakrabban fordult elő alvászavar, fizikai inaktivitás, éles fájdalmak a karokban és lábakban, amelyek megnehezítik a napi létezést. Mi több, a halogatás fokozta ezeknél az embereknél az anyagi gondokat, valamint a magány érzését is.

Neked ajánljuk

A ROVAT LEGNÉPSZERŰBB CIKKEI

Melyik arcot...
1

Melyik arcot látod vidámabbnak? A válaszod rengeteget elárul a személyiségedről

2023.01.24. 2 perc olvasás

Melyik arcot látod vidámabbnak? A válaszod rengeteget elárul a személyiségedről

Ha 5 másodpe...
2

Ha 5 másodperc alatt kiszúrod a disznót a nyuszik között, igazán különleges vagy

2022.09.26. 1 perc olvasás

Ha 5 másodperc alatt kiszúrod a disznót a nyuszik között, igazán különleges vagy

Egy zseni va...
3

Egy zseni vagy, ha 13 másodperc alatt megtalálod a macskát a képen

2022.08.10. 1 perc olvasás

Egy zseni vagy, ha 13 másodperc alatt megtalálod a macskát a képen

Kitalálod, m...
4

Kitalálod, melyik nő a kisfiú édesanyja? Sokat elárul rólad, rájössz-e a válaszra

2023.01.25. 2 perc olvasás

Kitalálod, melyik nő a kisfiú édesanyja? Sokat elárul rólad, rájössz-e a válaszra

Hány kutyát...
5

Hány kutyát látsz a képen? Elárulja, hány éves vagy szellemileg

2023.04.15. 2 perc olvasás

Hány kutyát látsz a képen? Elárulja, hány éves vagy szellemileg

Csak egy szü...
6

Csak egy született zseni találja meg a hibát a képen 7 másodperc alatt

2023.04.13. 1 perc olvasás

Csak egy született zseni találja meg a hibát a képen 7 másodperc alatt

Hihetetlenül...
7

Hihetetlenül magas az IQ-d, ha észreveszed a második állatot a képen

2022.07.29. 1 perc olvasás

Hihetetlenül magas az IQ-d, ha észreveszed a második állatot a képen

Szerinted ki...
8

Szerinted ki a legokosabb a képen látható 4 ember közül? Érdekes dologról árulkodik

2022.09.06. 1 perc olvasás

Szerinted ki a legokosabb a képen látható 4 ember közül? Érdekes dologról árulkodik

Figyelem

Az általad megtekinteni kívánt tartalom olyan elemeket tartalmaz, amelyek az Mttv. által rögzített besorolás szerinti V. vagy VI. kategóriába tartoznak, és a kiskorúakra káros hatással lehetnek. Ha szeretnéd, hogy az ilyen tartalmakhoz kiskorú ne férhessen hozzá, használj szűrőprogramot!

Még nem múltam el 18 éves