A tanulmány szerint, ha ezt a szokást csinálod, az a rossz egészségi állapot jele

Ártatlannak tűnik ez a szokás, pedig sokkal árulkodóbb, mint gondolnánk. 

Egy nemrégiben megjelent svéd tanulmány szerint, ez a szokás kifejezetten ártalmas az egészségre. 

A halogatás a legrosszabb, amit tehetünk magunkkal

Te is szoktál halogatni? Persze, van, hogy az ember napirendje egy kicsit sűrű, vagy hogy egyes dolgokat éppen nincsen kedvünk megcsinálni. Ha ez egyszer-egyszer fordul elő, akkor nincs is semmi probléma. Ám ha a halogatás állandó szokásod, akkor jobb, ha változtatsz ezen. 

A halogatás ugyanis számtalan negatív következménnyel járhat, mind a szakmai életre, mind az egészségre nézve. A svéd kutatók több hónapon át követtek diákokat, a kutatás célja pedig az volt, hogy kiderítsék, hogy akik halogatnak, azoknál nagyobb-e a kockázata a testi és lelki egészségi zavarok kialakulásának. 

Lelkileg, testileg bénít a halogatás

A kutatás 9 hónapig tartott, és az eredmények mindenkit megleptek, de magukért beszéltek: a halogatást ugyanis olyan mentális problémákkal is összefüggésbe lehet hozni, mint a depresszió, a szorongás, vagy a stressz. 

De nem csupán lelkileg, hanem fizikailag is negatív hatása lehet a halogatásnak. A halogatók körében ugyanis gyakrabban fordult elő alvászavar, fizikai inaktivitás, éles fájdalmak a karokban és lábakban, amelyek megnehezítik a napi létezést. Mi több, a halogatás fokozta ezeknél az embereknél az anyagi gondokat, valamint a magány érzését is.