A dopamindetox az új őrület: ez történik, ha egy ideig direkt nem örülsz semminek

Egyre többen alkalmazzák a dopamindetoxot, de vajon tényleg annyira sokat tud ez a gyakorlat?

A méregtelenítés, a detoxkúrák egyre népszerűbbek. Egyesek szerint nem árt néha a dopamintól sem megfosztani magunkat.

Az öröm megvonása működik? 

A dopamin, azaz a boldogsághormon egy olyan dolog, amit mindenki keres. Ám a legújabb trend nem annak megtalálása, sokkal inkább annak visszaszorításáról szól. A dopamindetox ugyanis egyre népszerűbb, és a lényege, hogy megfosszuk magunkat az élvezetektől.

De miért is? Egyes kutatások azt mutatják, hogy minél inkább tartózkodunk a boldogságtól, méghozzá időszakosan, annál jobban örülünk majd annak, amikor ismét a jó szériánk következik. De biztos, hogy boldogabb leszel akkor, ha időszakosan megfosztod magad at a boldog pillanatoktól?

Csak időszakosan lehetséges

A szakértők szerint a dopamindetox akkor lehet hasznos, ha úgy érezzük, túl sok stimuláció éri az agyunkat, túl sok inger ér el hozzánk. Ilyenkor ugyanis jót tehet az, hogy sokkal semlegesebb a környezetbe helyezzük magunkat, méghozzá időszakosan, és nem foglalkozunk annyira a minket körülvevő világgal.

Ilyenkor pedig nem csupán a rossz, vagy leterhelő dolgokból fontos szünetet kivennünk, de az is remek, ha a jutalmazást is kerüljük egy időre. Egy ilyen szünet a pszichológusok szerint javíthatja a koncentrációs képességünket, és növelheti a figyelmünket is, amely biztosítja a napi feladatok gyorsabb, és hatékonyabb elvégzését. Ám legyen ezen egy időkorlát, és ne engedd, hogy folyamatosan megvondd magadat a boldog percektől, mert az hosszútávon nem kifizetődő.

via