KERESÉS AZ ELLE OLDALON
2 találat « #melatonin » tagre
Hálószoba
2024. február 15.
Alvásszakértői tanácsok a fáradtság legyőzésére
A téli sötétség és hideg sokak számára fokozott fáradtságot eredményez. Ennek hátterében nemcsak az évkezdéssel járó fáradalmak, vagy a szezonális depresszió, hanem az emberi szervezet hormonális reakciói is állnak. A téli fáradékonyság ellen hatékony megoldás lehet a tudatos alvási rutin kialakítása, ebben segíthetnek a Magyar Alvás Szövetség és a JYSK alvásszakértőjének tanácsai.
Kultúra
2014. április 02.
7 tipp, hogy jól induljon a reggel
Így rázhatod fel magad pillanatok alatt