4 tipp, hogy leküzdd az ünnepek előtti stresszt

A karácsony sokaknál elsősorban nem a boldogságról és az örömről szól.

A karácsony gondolatát sokan szeretjük, de a szervezés és a vendégek fogadása stresszes lehet. Most adunk túlélőtippeket, hogy könnyebben átvészeld az idei ünnepeket! 

Az alvás fontosságáról ne feledkezz meg

Ebben a szezonban túlságosan könnyen előfordulhat, hogy a sok tennivaló miatt sokkal kevesebb időnk jut az alvásra és a pihenésre. Fontos tudni, hogy semmi sem ér annyit, hogy kimerültek legyünk miatta. A karácsony és a szilveszter megszervezése mehet úgy is, hogy közben nem vállaljuk túl magunkat. Az pedig köztudott, hogy az alvás a leghatékonyabb módszer a szorongás csökkentésére, és az immunrendszer egészségének megőrzésére.

Kell a friss levegő is

A karácsonyi nyüzsgéstől való elvonulás és egy séta segíthet csökkenteni a stressz-szintet és kitisztítani a fejet. Ez akkor is remek módszer lehet, ha már javában zajlanak az ünnepek. Használd ki a lehetőségét annak, hogy lassan és mélyen lélegezz, hogy visszanyerd a nyugalom érzését.

Vegyél vissza a közösségi média használatából

Egy dolog biztos: az információáradat eláraszt minket, és sokszor nem a legjobb értelemben. Ha alapból stresszes vagy az ünnepi időszak előtt, akkor nem jó olyan tartalmakat látni, ahol más arról beszél, mennyire egyszerű lehet egy karácsonyi ebéd megszervezése. Inkább csak azt érjük el, hogy elégedetlenek leszünk, és másokhoz hasonlítjuk magunkat. 

Találj ki egy költségvetést, és tartsd magad ahhoz

Sokunk számára ennek az időszaknak az egyik legstresszesebb része a kiadások finanszírozása. Ezért ahelyett, hogy a megtakarításaiba nyúlnál, inkább találd ki, mennyi az az összeg, amennyit az ünnepekre tudsz szánni, és ne lépd túl. Szintén remek ötlet, ha a családoddal vagy a barátokkal megbeszélitek, hogy drága ajándékok helyett inkább kézzel készítetek valamit egymásnak vagy valamiféle programot csináltok. 

Via