3 jel, amiből felismerhető egy toxikus barátság

Egy toxikus barátság épp olyan káros lehet, mint egy rossz párkapcsolat.

Egy toxikus barátság rendkívül rossz hatással lehet a mentális egészségedre, de ha nem teszel eleget az ügy érdekében, akkor idővel a testi tünetek is megmutatkozhatnak. A mérgező kapcsolatok folyamatosan negatívan befolyásolják az érzelmi és pszichológiai jólétet. 

Milyen egy toxikus barátság?

Valószínűleg életed során te is találkoztál már olyan emberrel, akiről később kiderült, hogy nem az, akinek elsőre gondoltad. Az egészséges barátságokkal ellentétben a mérgező barátságok kimerítőek. Ezekből a kapcsolatokból jellemzően hiányoznak az olyan fontos alapok, mint a kölcsönös öröm, a tisztelet és a támogató viselkedés. Egy toxikus barátság során gyakori lehet a manipuláció, valamint a mérgező emberek könnyedén elszívják mások energiáit. 

Arról pedig szintén nem szabad megfeledkezni, hogy az egészségtelen kapcsolatok nemcsak érzelmileg ártanak, hanem fizikailag is. A belőlük származó stressz jelentős hatással van a testünkre is. Gyakran jelentkeznek egészségügyi problémák, amelyek gyengítik az általános fizikai ellenálló képességet. A gond pedig az, hogy idővel a szervezet nehezen tudja hatékonyan leküzdeni a betegségeket. Mutatjuk a legfontosabb jeleket.

1. Amikor nem tartja tiszteledben a határaidat

A mérgező barátok gyakran figyelmen kívül hagyják és átlépik a határokat. Fontos intő jel, ha egy barátod vagy barátnőd nem fogadja el azt, ha nemet mondasz vagy a saját igényeidet helyezed előtérbe. Egy egészséges barátságnál nem kellene félned attól, hogy határokat húzol. A boldogságod érdekében nem szabad hagynod, hogy mások semmibe vegyék a korlátaidat.

2. Állandó negativitás

A mérgező barátságban zajló interakciók gyakran tele vannak negativitással. Ahelyett, hogy boldog és vidám lennél, előfordulhat, hogy egy adott barátoddal töltött idő után folyamatosan kimerültnek vagy alulértékeltnek érzed magad. 

3. A szüntelen kritizálás

Míg az építő jellegű kritika része lehet az egészséges kapcsolatoknak, a mérgező barátságokban inkább a durva és meggondolatlan megjegyzések a jellemzőek. Ez csökkent önbecsüléshez és az alulértékeltség vagy tiszteletlenség érzéséhez vezethet. Éppen ezért senkinek sem szabad hagynod, hogy állandóan kritizáljon, és alapvető, hogy elvárod a tiszteletet, amit te is megadsz másoknak.

Via