Így alkoss otthon wellness kertet – 7 alapvető lépés

A saját kerted vagy teraszod sokkal több lehet, mint egyszerű kültéri tér. Gondolj rá úgy, mint egy menedékre, ahol feltöltődhetsz, kikapcsolódhatsz és újra kapcsolatba kerülhetsz önmagaddal és a természettel. 

A wellness kertek – vagy más néven gyógyító, terápiás kertek – pontosan ezt a célt szolgálják. Nem kell hozzá hatalmas birtok vagy tájépítészeti végzettség: egy jól átgondolt koncepcióval bárki létrehozhatja a saját kis zöld oázisát, ami segít egyensúlyt teremteni a mindennapok rohanásában.

A wellness kert lényege, hogy minden részletében téged szolgáljon: a testi, lelki és érzelmi jóllétedet. Egyes kertek kifejezetten a nyugalmat és a regenerációt helyezik előtérbe, míg mások az aktív részvételt ösztönzik – például kertészkedés, mozgás vagy alkotás révén. Sok esetben pedig a kettő keveredik. És ami a legfontosabb: nincsenek kőbe vésett szabályok. Ami neked békét hoz, az lehet, hogy másnak semmit sem jelent – és ez teljesen rendben van.

1. lépés: Hozd be a vizet – bármilyen formában

Kevés dolog hat olyan mélyen a lelkünkre, mint a víz jelenléte. Egy csobogó szökőkút, egy kis tó, vagy akár egy egyszerű cserepes vízi növényekkel teli dézsa is teljesen megváltoztatja a kert hangulatát. A víz látványa és hangja segít elcsendesedni, oldja a feszültséget, és szinte észrevétlenül lelassítja a gondolatokat.

Ha forgalmas környéken laksz, a víz hangja remekül elnyomja az autók zaját. Ha nincs sok helyed, akkor se add fel: már egy kisebb balkonon is elfér egy mini szökőkút vagy egy nagyobb üvegtál néhány úszó vízinövénnyel. A vízelem lehet a kerted központja, de elrejtheted egy félreeső sarokba is, ahol csak te élvezheted igazán.

2. lépés: Kapcsolódj a természethez minden érzékeddel

A wellness kert nem csak a szemnek szól. Minél több érzékszervet von be, annál erőteljesebb a hatása. Gondolj csak arra, milyen érzés, amikor végigsimítasz egy bársonyos levelű növényen, vagy amikor reggel kilépsz a kertbe, és megcsap a friss rozmaring illata.

Érdemes olyan növényeket választani, amelyek textúrájukkal, színükkel, illatukkal és hangjukkal is gazdagítják a teret. A levendula például egyszerre ad látványt, illatot és nyugalmat. A bambusz susogása vagy a szélcsengő finom hangja különleges atmoszférát teremt. Ha pedig díszfüveket ültetsz, azok a legkisebb szellőben is életre kelnek, így a kerted folyamatosan mozgásban lesz.

Egy wellness kert akkor működik igazán, ha nemcsak nézed, hanem át is éled a természetet. Engedd, hogy a kezed, az orrod, a füled és a szíved is részt vegyen benne.

3. lépés: Teremts ehető és gyógyító sarkokat

Mi lehet nagyobb öröm annál, mint a saját kertedből szedni a fűszereket a vacsorához? Egy kis fűszerkert vagy néhány cserép gyógynövény azonnal közelebb hoz a természethez – ráadásul ízben, illatban és egészségben is rengeteget ad.

A citromfűből nyugtató tea készülhet, a kamilla segít lazítani, az oregánó pedig feldobja a kedvenc tésztádat. A  körömvirág és az echinacea nemcsak szépek, hanem immunerősítő hatásuk is régóta ismert. Ha kevés a helyed, akkor sem kell lemondanod erről: már egy balkonládában is létrehozhatsz mini gyógyító kertet.

Az ehető növények gondozása ráadásul segít kiszakadni a hétköznapokból. Amikor a paradicsompalántáidra figyelsz, vagy a bazsalikom leveleit szeded le, egyszerűen nem marad hely a fejedben a munkahelyi stressznek.

4. lépés: Alakíts ki pihenőpontokat

A wellness kert nemcsak a növényekről szól, hanem rólad is. Legyen benne hely, ahol megállhatsz, leülhetsz, elcsendesedhetsz. Egy kényelmes kerti pad, egy függőágy vagy akár egy nagyobb ülőpárna tökéletes kiindulópont.

Érdemes átgondolni, hogy hol esik a reggeli nap, vagy hol élvezheted a legszebb kilátást estefelé. Egy jól elhelyezett ülőhely az egész kert élményét megváltoztatja. Ha van elég helyed, akár kanyargós ösvények is vezethetnek ezekhez a pihenőpontokhoz, így a séta is a kikapcsolódás része lesz.

5. lépés: Játsz a színekkel

A színek hangulatot formálnak. Egy lila-levendulás kert más élményt ad, mint egy sárga-narancs virágokkal teli rész. Gondold végig, mit szeretnél: nyugalmat és elcsendesedést, vagy inkább energiát és vidámságot?

A kék, zöld és lila tónusok békét hoznak, míg a piros, sárga és narancs színek feltöltenek energiával. Ha nagyobb a kerted, akár különböző zónákat is kialakíthatsz, eltérő hangulattal. Így egyszerre élvezheted a pihenést és a pezsgést.

6. lépés: Gondolj az akadálymentességre

A wellness kert lényege, hogy mindenki számára élvezhető legyen. Ha a családban vagy baráti körben van, aki mozgásában korlátozott, akkor már a tervezéskor érdemes szélesebb, biztonságos ösvényeket kialakítani, rámpákkal és kényelmes fordulókkal.

A magaságyások nemcsak praktikusak, hanem könnyebbé is teszik a kertészkedést – így bárki bekapcsolódhat a növények gondozásába. Ha van lehetőséged, egy kisebb üvegház is jó választás lehet: meghosszabbítja a kert élvezetét a hidegebb hónapokban is.

7. lépés: Találd meg az egyensúlyt

A wellness kert nem arról szól, hogy minél több elemet bezsúfolj egy térbe. Inkább arról, hogy megtaláld a harmóniát. Lehet, hogy neked elég egy kis fűszeres sarok és egy nyugtató szökőkút, másnak pedig több zóna és ösvény adja meg a békét.

A lényeg az összhang: a színek, anyagok és formák ismétlődése segít abban, hogy a kert egészében koherens legyen. Így nem csak szép, hanem valóban működő, élhető tér lesz, ami minden nap feltölt téged.

Nem mindenki rendelkezik saját kerttel – de ez nem jelenti azt, hogy le kell mondanod a wellness élményről. Már néhány szobanövény is képes javítani a hangulatodon, tisztítani a levegőt, és közelebb hozni a természetet.

A wellness kert, legyen az egy egész udvar vagy egy apró balkon, rólad szól. Arról, hogy megteremtsd benne a saját békédet, és helyet adj annak, ami igazán fontos: a feltöltődésnek.

Via