Ilyen hatással van valójában az alkohol a bőrödre

És ennyi idő kell hozzá, hogy kitisztuljon.

Ilyen hatással van valójában az alkohol a bőrödre
2019.11.29. 10:02

A karácsonyi időszak előtt millió teendő vár ránk, mielőtt lazítani tudnánk családunkkal és barátainkkal. Az összecsődült társaságban általában egy szilárd közös nevező van: az alkohol.

A pezsgőtől a koktélokon át a proseccoig, az első pohár italt általában egy másik és utána egy harmadik követ. És még a likőrökről nem is beszéltünk. De belegondoltál valaha abba, hogy ezek a finom, bódító különlegességek milyen hatással vannak a bőrödre? Őszintén, a válasz egyáltalán nem túl rózsás.

Ha szeretnéd kivédeni a rosaceát, és lemondani a martiniról, olvass tovább. A többiek pedig mehetnek vissza bárpulthoz.

Mennyire tesz rosszat az alkohol a bőrödnek?

Sajnos, nincs jó hírünk. “Ha alkoholt iszol, az az egyik legrosszabb dolog, amit csak tehetsz a bőröd ellen.” – mondja a Time Bomb bőrspecialistája, Michaella Bolder. Ezzel a táplálkozási tanácsadó, Lola Ross is egyetért.

“Az alkohol egy toxin, minimális tápértékkel. Csökkenti a máj működését, gyengíti az immunrendszert, hormonzavarokat és sejtkárosodást okoz, valamint inzulinrezisztenciát eredményezhet. Az alkohol egyben vizelethajtó is, emiatt rengeteg értékes vizet eltávolít a testedből, ami gátolja a hidratálást, így szárítja a bőrt.”

Milyen hatásai vannak az alkoholnak közvetlenül a bőrre?

Készülj fel, mert nem lesz túl derűs a válasz.

Dehidratáció

Valószínűleg mindannyian tisztában vagyunk azzal, hogy az alkoholnak hihetetlen dehidratáló hatása van. “Nemcsak kihajtja a vizet a testünkből, de a szervezetben gátolja a hidratálást, így ivás után a bőrünk száraz, durva érzetet kelt, a ráncok pedig sokkal hamarabb kialakulnak a bőr nedvességének hiánya miatt.

Puffadás

“A dehidratálásnál is rosszabb, hogy gyulladást okoz. Amikor iszunk, az alkohol a testünkben begyullad, ami vöröses foltok, puffadtság és csúnya pattanások formájában jelenik meg a bőrünkön.”

Pattanások

“Az alkoholban nagy mennyiségű cukor található – a fehérborban és a koktélokban különösen. Ha túl sokszor jutalmazod meg magad ezekkel az italokkal, előfordulhat, hogy pattanások jelennek meg az arcodon.” – mondja Bolder. Ross is egyetért. “A cukor kristályosítja a bőrsejteket, nagy, duzzadt pattanásokat és kevésbé rugalmas bőrt fog eredményezni, az arcunk színe is kifakul.”

Hormonzavarok

Ross szerint az alkoholban lévő cukor inzulinválaszt indít el, az emelkedett inzulin pedig negatív hatással van a pajzsmirigyre és a nemi hormonokra. Akár még hormonális egyensúlyhiányt és bőrproblémákat is okozhat.

A mikrobiom nem megfelelő működése

“Az alkohol lebontja a bélben lévő fontos baktériumokat, a mikrobiomot. A baktériumok segítik szabályozni az immunrendszerünket, elengedhetetlenül fontosak a gyulladásos bőrbetegségek szempontjából, mint például az ekcéma.

Az alkohol bűnlajtsroma Michaella Bolder szerint 

…vagyis rangsoroltuk, melyik van legrosszabb hatással a bőrődre.

1. Margarita

Magas cukor és alkoholtartalma gyulladást okoz, az érzékeny bőrűeknél pattanásokat, piros bőrt és sejtkárosodást eredményez. Magas sótartalma pedig megvonja a vizet, amitől száraz, puffadt és fakó lesz az arcunk.

2. Koktélok

Minden koktélnak magas a cukortartalma, szirup, gyümölcslé vagy sima cukor formájában.

3. Vörösbor

Értágulást okoz, amitől piros lesz az arcunk. Ha rosaceával küzdünk, a vörösbor tiltólistás alkoholnak számít.

4. Fehérbor

Szulfitokat tartalmaz, amelyek irritálhatják a bőrt, emellett a fehérbor is magas cukortartalommal rendelkezik.

5. Vodka – Red Bull

A vodka a legkevésbé káros a bőröd szempontjából, de energiaitallal kombinálva az egyik legrosszabb választás, ha már ivásra szánod el magad. A Red Bull vegyszer, koffein és cukortartalma gyulladást és bőrirritációt okoz. Plusz, nem fogsz tudni aludni sem.

Az alkohol bűnlajstroma Lola Ross szerint:

1. Baileys

25 ml Baileys-ben 5 gramm cukor van, plusz, ha szeretnénk tejszínhabot rakni rá, az még rengeteg cukrot jelent, valamint tele van sejtkeményítő zsírokkal.

2. Espresso Martini

View this post on Instagram

Did someone say £5 cocktails? 🍸

A post shared by Grind 🇬🇧 (@grind) on

A koffein és az alkohol kombinálása sem a legjobb opció, hiszen hormonzavarokat és stresszt is okozhatnak. A bőrnek pedig egyáltalán nem tesz jót.

3. Rumos kóla

A rumban rengeteg cukor és alkohol van. Ha ezt kólával vegyítjük- főleg a cukros változatával – csökkentjük a máj megfelelő működését.

4. Prosecco

Az imádott szénsavas fehérbor sok cukrot és tartósítószert tartalmaz. Ami ennél is rosszabb, hogy a szénsav miatt itatja magát.

5. Előre bekevert koktélok

Sokszor olcsóbb, mint külön megvenni az alapanyagokat, de rengeteg hozzáadott cukrot, tartósítószert és színezéket tartalmaznak.

Milyen gyorsan fejti ki hatását az alkohol a bőrre?

“A rövidtávú hatása azonnal észrevehető. 24 órával a nagyobb mennyiségű alkoholfogyasztás után a bőrünk száraz, fakó, ráncos lesz, akik rosaceával vagy aknéval küzdenek, azoknak pirossá és gyulladttá válik.” – mondja Bolder.

Mennyi ideig tart visszafordítani az alkohol hatásait?

“Ez függ attól is, hogy mennyire egészséges a bőr, de általában 3 nap kell hozzá, hogy a máj visszatérjen a megfelelő működéséhez és feldolgozza az alkoholt, cukrot és más anyagokat.” – mondja Ross.

Mit tehetünk annak érdekében, hogy gyorsabban elmúljon a másnaposság?

Ha huzamos ideig ittál, akkor segítened kell a szervezetednek azzal, hogy A vitamint, vagyis retinol tartalmű krémet viszel fel a bőrödre, mivel ez segíti a sejtek megújulását és regenerálását.” – mondja Bolder.

“Másnaposság idején használj természetes összetevőkből álló olajokat, melyek tartalmaznak hylauron savat. Próbálj minimum két liter vizet meginni egy nap, amit akár citrommal is ízesíthetsz, ami a májnak segít.”

Van bármi az alkoholban, ami jót tesz a bőrnek?

Sajnos, elkeserítő a válasz.

“Vannak néhányan, akik szerint a vörösbor antioxidánst tartalmaz, ami jó a bőrnek, de az alkohol- és cukortartalom miatt ez a kevés pozitív hatása elenyésző.”

alkohol bőr egészség koktél szépség ünnep

Még több
Kultúra